睡眠時間減らしてパフォーマンス上げる方法と、眠くならない作業方法について

マスタングです。

教え子からこんな相談が来ました。
↓↓↓

で、これについて動画で回答しました。

 

ガチで物ごとに取り組んでいる時って、
寝てる時間がもったいない!
って気持ちになるんですが、

でも、寝ないと翌日にひびくし、
夜になると眠気で気力が減るし。

 

で、僕が行き着いたのは今回話してる2つです。

夜になると集中力が落ちて
やる気も失われるのは、
食べ過ぎだからです。

 

酵素ダイエットとか
食事の代わりに酵素飲むダイエット
やってみるとわかりますが、
まーじで眠くならない。

夜も集中力落ちない。

 

僕は食べるの好きだけど、
食事量減らしてみると、
食べるってものすごくエネルギー
使ってたんだなあと感じます。

あと散歩ね。

 

眠くなってからではなく、
眠くなる前に散歩して
歩きながらやる。

机に座ってばかりだと
血流悪くなるし、
姿勢も悪くなっちゃうので
歩きながらは超おすすめ。

 

脳に血流がいきやすくなるから
発想浮かびやすくなるし、
酸素も大量に吸い込めるので
頭もスッキリします。

 

1.5食と散歩は
めっちゃ調子
良くなるのでおすすめです。

ネットビジネスに限らず、
会社の仕事とか
勉強の時もおすすめ。

 

ちなみに、今回の話は
デスクワークとか
在宅ワーク系の体使わない人向けの話なので
工場でのガチな肉体労働とかだと
話が変わるので注意してください。

 

パフォーマンス管理も結局知識なのです。

実践して調子アゲていきましょー!

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たぶん超絶怪しいですよね。

お前には才能があったんだろ?とも言われます。
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ビジネスに才能なんて要りません。
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